天气转冷，训练前热身活动不充分怎么办?刚刚用过餐，不适宜进行高强度训练怎么办?训练过程中，战士们身心俱疲积极性不高怎么办?别担心，机智的武警战士早已看穿了这一切。他们发明了八种风靡警营，广受追捧的军体小游戏，用以调节训练场气氛，愉悦官兵身心，强化训练效果。下面，就让小编向大家一一介绍它们吧。
一. 基础体能篇
(一) 小推车
陈毅元帅曾经说过“淮海战役的胜利是人民群众用小推车推出来的”，可见小推车与人民军队早已结下了不解之缘。不过这里的小推车当然不是木质的独轮车啦，而是为了锻炼武警战士的手臂力量，增强活动趣味性而开发的一种新颖的训练形式，因为形似所以命名为小推车。
游戏规则：两人一组，一名组员以俯卧撑姿势双手撑地，在前方当小推车，另一名组员在后方当车夫，将前方队员的双腿分别抱于腰际两侧。听到开始命令后，前方队员向前爬行，后方队员助力推动，两名队员配合先到达终点者为优胜。
小推车游戏旨在训练受训者的手臂力量，往往距离限定为50米，根据受训者的身体素质距离还可以适当调整，一般需要四人以上参与游戏。
(二) 跳山羊
跳山羊这个游戏往往寄托着大家童年美好的回忆，几个小伙伴，在好友后背上轻轻的纵身一跃，满满的信任，满满的幸福。在《军事训练考核大纲》修订后，木马练习重新成为了武警战士的必训体能课目，因此跳山羊这个儿时的游戏作为木马训练的预热和补充也就在警营流传开来了。
游戏规则：参加者排成一列，除队尾一人外，全部作山羊，队尾一人从后向前依次排列的“山羊”上面一一跳过，然后在排头作山羊。其余人照此例，依次从队尾跳至排头做作山羊。为了增加游戏的对抗性和趣味性，可以两组以上队员同时开始进行，先跳完一轮或先跳到目的地者为优胜。
跳山羊旨在锻炼受训者的腿部肌肉和身体协调性，动作要领是有节奏的逐渐加速助跑，单挑双落，双臂主动前伸，向下撑山羊并用力顶肩推手，两腿侧分，双臂顺势向上举起，抬上体、挺身，接着迅速并腿前伸落地。
二. 趣味益智篇
(一) 抗眩晕训练
抗眩晕训练是飞行员培训的一个重要内容，为了提高自身对飞行过载的承受力，飞行员们必须坚持进行抗眩晕训练。武警战士们虽然不是搏击长空的飞行员，但也要通过抗眩晕训练提高身体素质，锻炼大脑的反应能力。而且在原地转上十圈再向前奔跑的话，往往队员会东倒西歪，偏离路线，更有甚者会直接瘫倒在地，大家看后自然哈哈大笑，即活跃了气氛，又放松了身心。
游戏规则：参与人数最好在十人以上，队员们分成两组。首先，选定一个50到100米的目标作为终点。而后，双方队员站成两列，第一名队员用左手抓住右耳耳垂，低头躬腰，右臂自然下垂，食指指向地面，原地向左转10圈，眼睛盯着地面。旋转完毕后，迅速向前方目标跑去，跑到目标后折返本队，下一名队员进行接力。以此类推，先完成接力比赛的队伍获得优胜。
抗眩晕训练具有一定的危险性，尤其是队员在旋转后进行奔跑，会短暂丧失方向感和平衡能力，眼前天旋地转，极容易摔倒。因此在组织游戏的过程中，一定要选好场地，做好保护工作。
(二)贴饼子
“丢啊，丢啊，丢手绢。”相信大部分朋友儿时都玩过丢手绢这个游戏，贴饼子与其类似，可以算是丢手绢的警营升级版。这个游戏即锻炼参与者的短跑能力，也考验其反应速度，偶尔还可以“挟似报复”一把，自然欢乐多多啦。
游戏规则:首先，选出两名队员分别担任警察和匪徒，其余队员围成一个大圈站好。匪徒和警察围绕大圈开始就行追捕。匪徒先出发半圈，警察随后追击，双方可以进入圈内，一旦警察接触到匪徒则警匪角色转换。匪徒在躲避追捕中，完成绕大圈一圈的逃脱任务后，可以选择贴饼子。贴饼子就是站在场内一名队员身后，用身体正面与其后背接触，此时前面被贴的队员就变成新的匪徒开始逃脱。
此游戏适合十人以上进行，多多益善。对于想捉弄的对象，当然要多贴他几次啦。
三.团队合作篇
(一)白天对抗黑夜
这是一个强调团体协作的游戏，旨在考验参与者的反应速度和短跑能力。白天和黑夜两方相对列阵，彼此追击抓捕，直到另一方被完全兼并。当然，那些警营“飞毛腿”这时就成了香馍馍，往往具有拯救世界的能力。
游戏规则:此游戏参与人数要在六人以上，队员们分成白天、黑夜两组，相距五十米，相向列阵。黑夜组先转过身，背对白天组，白天组全体队员出击，从背后拍对应黑夜组队员的肩膀，然后迅速返回己方营地，避免被对方捕获。黑夜组队员被拍肩膀后，迅速转身追击白天组队员，将其抓住后可以当做俘虏，充实己方力量。一轮结束后，由黑夜组发起进攻，白天组反击。以此类推，直到一方全部队员被对方俘虏时，游戏结束。
(二)战地大营救
战场救护是士兵们必须掌握的技能，战地大营救这个游戏就脱胎于战场上抬担架的救护行动。游戏中，队员化身枪林弹雨中抬着担架，与死神争分夺秒抢救战友生命的战士。通过游戏，武警官兵们的团队协作能力得到了增强，彼此的感情基础也更加深厚。
游戏规则：参与队员人员五人一组，至少两组。其中体重最大的一名队员扮演伤员，其余四名队员扮演救护兵。选定50至100米处目标作为战地医院，四名救护兵分别抬起伤员的四肢向战地医院快速转移，到达战地医院后向起点折返。各救护组同时出发，伤员落地即为游戏失败，最先返回起点的小组为优胜。，
四.心理训练篇
(一)信任背摔
信任背摔游戏是一个心理培训游戏，所有参与者都要体会一次高台背摔。通过这个游戏能让参与者在活动中建立及加强对伙伴的信任感和责任感。信任背摔发源于各类户外素质拓展活动，但其独特的心理培训功能被武警部队所发现，便开始在新兵训练，部队凝聚力建设等时机在警营广为流传。
游戏规则：首先要准备一个1.5米左右的高台，参与的队员至少要达到7人。一名队员站在高台上，背对着其他队员，然后闭目向后平倒，其他的队员在后面双双两手紧扣成搭成一个网接住队员。高台上向后倒的队员准备好后，自己喊：准备好了么，我要来了。下方接应的队员齐声喊：请相信我们。然后上方队员向后倒，下方队员将其接住。如果自己不敢倒，可以闭上眼睛，由队员辅助将其推下。
(一) 马莲花开
马莲花开是一首被广为传唱的儿歌，后来也演变成了旨在考验人的反应速度，提高团队协作能力的小游戏。在部队中开展马莲花开的游戏，可以通过肢体接触加深官兵间的信任和交流，提高战友间的协同和能力，尤其适合人数较多的部队。
游戏规则：马莲花开这个游戏十人以上共同参与效果最佳。首先，选出一名队员作为主持人。其余队员围成一个大圈，将主持人围在中间，然后按照顺时针方向绕大圈行走。主持人行口令：马莲花开，马莲花开。队员们集体询问：马莲花开开几瓣?主持人回答：开XX瓣。听到主持人宣布开XX瓣后，全体队员迅速结组,XX人共同抱在一起。没有被小组接纳的队员和人数不足或超出的小组被淘汰，游戏进入下一轮，直至最后仅剩两人时游戏方可结束。
这八种军体小游戏即增强了军事训练的趣味性，又巩固了训练效果，深受广大武警官兵的喜爱。怎么样，看了武警战士们高端大气上档次的游戏，你是不是按捺不住自己激动的小心情，开始摩拳擦掌，跃跃欲试了呢?快召集你的小伙伴们，来亲身体验吧!
